はじめまして。ざおぐうです。 今日は冷えとり１日目。 ということで、半身浴からのスタート。 ・お風呂のイスを浴槽にイン ・水500mlを2本持参 ・心地のよい音楽 ・本の持ち込み 今日はこの方法で普段20分が限界なところを1時間まで耐えました！ 20分越えた…